新妈产后开奶,3大超实用妙招

2020年03月16日 来源:

据了解,很多新妈妈都有乳汁不足的问题。其实,绝大多数新妈的乳汁都是足够的,只是没有使用正确的开奶方法。那新妈如何开奶呢?下面,小编将为你介绍产后开奶超实用3妙招,赶紧来学学吧。

一、把握哺乳时机:产后多久开奶最好?

在宝宝出生之后,新妈妈第一次给新生儿喂奶就称为“开奶”。从临床数据来看,分娩后越早让新生儿吸吮乳汁的母亲,母乳分泌情况也越好。对新妈咪来说,新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激,刺激越多越早,乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。而对宝宝来说,尽早开奶还可以使新生儿获得初乳中大量的免疫物质,加强婴儿抵抗疾病的能力。

由于新生儿出生后第一个小时是敏感期,在产后的30分钟内,新生儿的吸吮反射最强。因此母乳喂养的新观点提倡新妈妈产后1小时内即开奶,最晚也不要超过6小时。虽然这个时候乳房内乳汁量很少,但通过新生儿的吸吮,将乳头的感觉信号传达到下丘脑,促使垂体释放泌乳激素。

开奶之后,新妈咪每次哺乳时间建议不超过15分钟,两侧轮流,如果这次是左侧先喂,下一次就右侧先喂;而宝宝没有吸完的,用吸奶器将其完全吸空。

如果新妈妈是选择剖腹产,那么新生儿可能对马上吃奶没什么兴趣。这个时候新妈妈更应该抓住新生儿稍微清醒的时刻,把乳头送进宝宝的口中,让他本能地吸奶,还能让新生儿快些清醒过来。

二、多吃催乳食物:吃什么开奶好?

几乎每一位新妈咪都会担心产后乳汁不足或根本不下奶,但事实上,新妈咪只需放松身心,安心当好新妈咪,乳汁完全是足够宝宝的成长的。对于某些确实奶水不足的新妈咪,可以考虑一下5种食物:

明星催乳食物1:金针菜

金针菜又名黄花菜,是萱草上的花蕾部分,其营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

明星催乳食物2:茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质,性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草同煮食用,有较好的催乳作用。由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。

明星催乳食物3:莴笋

莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

明星催乳食物4:豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

明星催乳食物5:豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,可以用豆腐、红糖、酒酿加水煮服,也是一种催乳佳品。

三、使用正确姿势:防止溢乳

1、新妈咪的诱导很重要。

宝宝刚出生的时候,连最简单的吸允动作也是需要新妈咪的诱导的。新妈可用双手怀抱新生儿并在靠近乳房处轻轻抚摩他的脸颊,宝宝会本能地把头转向乳头,张开口准备觅食。此时如把乳头放入新生儿嘴里,新生儿便会用双唇含住乳晕并安静地吸吮。

2、坐式哺乳是上选。

在初产期,坐式哺乳是最佳的选择。哺乳前新妈咪应先洗干净双手、用温水擦洗一下乳头,将婴儿抱于怀中,让婴儿的头部枕在母亲的臂弯上,婴儿头部一侧的脚可用一只小凳子稍架高,婴儿的头部高于身体,新妈咪及胎儿都会更轻松。

3、防止溢乳的正确姿势。

在喂奶之后,新妈咪不宜立刻为宝宝换尿布或者翻身等较大的动作。因为宝宝在吸奶过程中,空气会随乳汁一块吸入腹中,吃饱后较大幅度的动作,会使腹中气体上升外溢,易出现溢乳。因此,新妈咪喂完乳后,应当是将婴儿头部向上贴着母亲胸部竖起抱一会儿,并用手轻轻拍拍婴儿的背部,这样就能避免婴儿发生溢乳现象。

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