今日小雪，给宝贝们吃些什么呢？

豆浆鲜蘑盅 适合3岁以上的宝贝

难度：初级 ***

烹饪时间：40分钟

材料：豆浆 300ml黑木耳 2朵蟹味菇 50g金针菇 50g青豆20g 玉米粒20g 盐适量

烹饪工具：砂锅

制作方法：

1.黑木耳泡发，去掉根部老硬的部分，蟹味菇、金针菇也去掉根部，洗净；

2.豆浆大火煮开后放入青豆、玉米粒煮3分钟再放入黑木耳、金针菇、蟹味菇再次煮开后继续煮30分钟；

3.出锅前加盐继续煮2分钟即可。

TIPS：木耳泡发完可以用淀粉清洗一下会更干净。

营养指南

这个豆浆鲜蘑味道很好，有豆浆的香味和蘑菇的鲜味，而且蘑菇和豆类营养丰富，很适合宝贝吃。