今日小雪,给宝贝们吃些什么呢?
2020年02月21日
来源:
豆浆鲜蘑盅 适合3岁以上的宝贝
难度:初级 ***
烹饪时间:40分钟
材料:豆浆 300ml黑木耳 2朵蟹味菇 50g金针菇 50g青豆20g 玉米粒20g 盐适量
烹饪工具:砂锅
制作方法:
1.黑木耳泡发,去掉根部老硬的部分,蟹味菇、金针菇也去掉根部,洗净;
2.豆浆大火煮开后放入青豆、玉米粒煮3分钟再放入黑木耳、金针菇、蟹味菇再次煮开后继续煮30分钟;
3.出锅前加盐继续煮2分钟即可。
TIPS:木耳泡发完可以用淀粉清洗一下会更干净。
营养指南
这个豆浆鲜蘑味道很好,有豆浆的香味和蘑菇的鲜味,而且蘑菇和豆类营养丰富,很适合宝贝吃。
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